Despertar para a Serenidade

Na agitação do dia-a-dia, muitas vezes ficamos focados no fazer, no realizar tarefas e guardamos muito pouco tempo para nós. Viramo-nos para fora, para o outro, para o exterior. É frequente sentirmo-nos desconectados, o que nos traz sintomas de cansaço, de desânimo...

Este workshop foi desenhado para si! Vai poder desfrutar de um momento de pausa, para se sentir, para simplesmente estar. Iremos fornecer várias ferramentas para levar e poder continuar este trabalho de encontro a si, como algumas técnicas de relaxamento, auto-massagem, meditação, respiração.